为什么越想学习,越抽不出时间来学习?

连续两天了,一直在读一本小说,废寝忘食,欲罢不能,不过说实话,小说写的一般般,情节有很多漏洞,文风也拖沓,但是 […]

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连续两天了,一直在读一本小说,废寝忘食,欲罢不能,不过说实话,小说写的一般般,情节有很多漏洞,文风也拖沓,但是就是这样一部小说,居然让我废寝忘食,物我两忘,实在太可怕了,所以,今天中午我发觉事态的严重性之后,决定好好反思我这两天的思路历程,发现很多以前没注意到的小细节。

(一)

首先,不仅仅是小说,还有很多相似类型的看似无关紧要,却在时刻吸引你注意力的事情。

比如,电影,当你发现手机里存一部电影的时候,你总是会迫不及待的把它看完,即使它非常无聊,或者已经看过一遍,你总是会在掏出手机的瞬间想到把电影看完吧,无论手上还有什么重要的事情。

这种现象太普遍了,不仅仅是我遭遇过,我相信所有人应该都有相似的经历。

慢慢总结,我发现第一个结论:当你同时有两件事要做的时候,你总会做最简单的。

举个栗子:当我选择看小说时,我其实还有另一个选择,好好听课。但是,相较于上课费脑费力来说,看小说能最大程度上减少我脑力的损耗,减少能量的损失。而这种情景之下,我自然而然的就选择了看小说,而不是去做费力的事情。

这就能解释,当看电影跟写作业两种选择同时发生时,为什么你会选择看电影,而不是写作业。

这是人的天性。

(二)

第二个结论就是:当你选择做简单的事情之后,你内心会说服自己这件事不简单,或者较难的事情还有时间。

再举个栗子:当我读小说连续读两节课之后,首先我的内心是有波动的,我会想不听课会对我造成什么恶劣的后果,想到这些之后,同样的我的内心也会给自己一个答案来说服我自己,就算听课,你也听不懂,下课自学吧,然后内心默认,对自学吧,可是真的下课以后要你自学的时候,我还是在看小说,对自己说,急什么,还有时间。

这个过程中,根据第一个结论,人总是会不由自主地选择一个简单的事情去做,当选择以后,内心的确会起波折,但同样的,也会对自我进行安慰,让你在肉体上舒服的同时,心里也更舒服。

为什么会这样呢?因为当你决定选择做一件对你来说更容易的事情之后,你的内心会根据自己的决定,引导你通往更深层次的舒服中,即使会有小波澜,也不会耽误你改变你的决定。

也就是说,当你决定好做对你来说更简单的事情之后,凭你自己是无法改变这种现状的。

(三)

第三个结论:当做完这件简单的事情之后,你会不自觉的做一些看似有用,实则无用的事,来弥补因为这件事对你造成的心灵上的愧疚。

或者说,你又会想到另一个更简单的事情来做。

举个例子,当我发现因为小说浪费我一天的时间之后,首先我内心是很慌乱的,而慌乱中我又会下一些很慌张的决定,比如放弃自习去海边,然后龟缩在宿舍写下这篇文章,美其名曰对自我的反思,实则是想法设法对自我愧疚的弥补,原本我可以去复习准备考试,但是又把时间浪费了。

更简单的说,由于你开始选择的对你来说简单的事情之后,你今后所有的决定都会受这件事的影响,让你不自觉的越走越偏。

用一句话总结就是:人始终有一种惰性让我们选择更简单的事情去做。

(四)

那么如何才能避免这种状况呢?

答案只有一个:不给自己选择的机会。

当我们面临选择时,我们总是很自然的选择那些我们看来非常简单的事情去做,比如自习与小说,电影与作业,听课与社交,早起与懒床。

举个栗子:

当你有必须要完成的某些任务时,内心通常会有不想去做的冲动,而这时候,如果犹豫的话,很大的可能就会让自己选择简单的事情去做,而这件必须要做的事情被自己抛弃了,于是,你需要在一开始就别给自己另一个选择的可能性,比如断网,卸载APP,尽可能减少自己选择的可能性。你会发现你们班上的学霸的手机几乎没有多少APP,他们大多数除了学习没什么事可以选择。

还有减肥,每天凭借自己的毅力去减肥是很难的,你需要一个健身教练,每天都来提醒你。因为当你有时间来减肥时,同样有时间来做其他的事情,而自己的内心选择的话,你通常不会选择对自己最困难的减肥。你的整个心理状态就是想越容易越好,但是如果你的健身教练给你打电话,你今天不来不可以,那就减少了你选择的可能性,立刻分配给这件事一个固定时间段,忘记选择的可能性。

所以,我们常在生活这样:手机留下必要的APP之外,额外的卸载掉;自习前断网,断电,不带手机,只给自己一个选择性;尽可能地把任何能让自己选择的情况减少,一心一意不去选择……

其实对于自己一心一意做一件事的时候,每个人都能有切身理解,在你认真专注力很高地完成一件事情后,身心会全部投入进去,不自觉的忘掉其他可能性,而当你有更多的可能性的时候,你就算选择了一件事,其他的选择也会影响你在这件事上的效率,效率低下的同时,也会严重拖延任务进度。

所以,在选择之始,就扼杀自己选择的可能性。

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