最大的障碍不是来自于别人,而是自己耗损自己

文:冯羽林 开学了,是不是感觉很不爽?地铁也重新恢复了变态挤。刚开年我这脖子就左右各一块膏药伺候着了。还有人在 […]

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文:冯羽林

开学了,是不是感觉很不爽?地铁也重新恢复了变态挤。刚开年我这脖子就左右各一块膏药伺候着了。还有人在感叹:明明还没开始休息,怎么年就过完了?

就像“我不想我不想不想长大”的歌词一样,嚷嚷完也就过了,没卵用。只有面对现实,即使生活是污泥浊淖,也让它开出花来。

在咨询时,面对婚姻情感的问题,面对亲子教育中父母过度关注孩子的问题,最后总是会回到一个关键点上:你过好自己的日子了吗?过不好自己的日子,把自己跟另一半、跟孩子捆一起,就像不会游泳的人,死命拽住另一人,即使对方会游泳,搞不好也要同归于尽。

所以,开年的首要议题是,好好爱自己。不过,先要识破一些挡在爱自己路上的障眼法,方向走偏了可不好。

首先,别再玩铁石心肠的把戏了。

有人说,我好好爱自己了,我只做自己想做的事情,从来不考虑他人的想法。想上网就上网,想打游戏就打游戏,想追剧就追剧,想打牌就打牌,想喝酒就喝酒,想泡吧就泡吧,想把妹就把妹,想追仔就追仔……好不开心,没有人比我更爱我自己了。

唔,好像说得很有道理呢。然而,你真的打算不与人产生关联,从交谈、沟通、碰撞中产生快感,从肢体的接触中寻求亲密吗?孙悟空从石头缝里蹦出来的还会感动和流泪呢?你的堂堂肉身能比石猴还铁石心肠?

电影《公民凯恩》里,大亨凯恩一生有着无所顾忌的强势,妻子指责他:“除了你自己,你什么也不关心。”“我真正关心的人,你都视而不见。这不是爱,没有真爱。”凯恩孤独地做自己的国王,其实又是那么地渴求爱。

彪悍如美国黑帮,内心也有着深刻的情和爱。《美国往事》里,曾背叛兄弟的大佬也恳求昔日的兄弟杀死自己,幻想以此赎回自己的罪孽。

自己何德何能,能比那些大咖还牛?So,缴械吧,投降吧,不能好好装逼装屌,就好好做人吧。

人与人之间的爱,多情美妙,却也遍布陷阱。然而,相比碰壁、受伤的代价,错失才是最大的遗憾。

其次,警惕隐形的“第三者”。

花钱花在自己身上,时间花在自己身上,总该是对自己好了吧?光棍节,虐死单身狗,买!双12,成双成对精神爽,一高兴就买!超市促销了,不买不对,买了省钱!换季了,没衣服穿,买!随便逛一逛,没什么可做的,买!

有太多理由要买了。最后,房间堆不下了,不是有个日本姑娘超级会整理收纳吗,还写了本书叫《断舍离》,好的,买来看看如何精简生活!

喏,最后,就到了要花钱买书来指导自己如何清理曾经买来的东西。看起来特别勤奋好学,其实你是对物质上瘾了。不光购物会上瘾,上网、游戏、韩剧、各种嗨也会上瘾。肉身不过是种载体,一种去完成上瘾行为的工具,这是种精神的自我放逐,放逐到一种物化的形式中。各种过瘾后是无尽的空虚,为了填补空虚,继续变本加厉地放逐……

躯体的自我是“身”,精神的自我是“心”,身心之间被上瘾行为、物化的存在插入,会导致身心分离。那些成瘾物化的东西,是身心之间的第三者。

当我们通过“第三者”来爱自己时,还不是真正的爱自己。

开始真正地关注自己吧。

一远方挚友向我感叹,想减肥,天天跑步、跳绳,可就是甩不掉一身肉。同时,她气血两虚,脉象奇慢,有神经性皮炎,很顽固。神经性皮炎是典型的心身疾病。她性格外向,口才了得,嘴巴上谁也占不了她的便宜。有个严苛的妈妈。

我感觉她在说起自己的身体时,颇有恨意,潜台词是:尼玛,好讨厌,肥肉快离开我吧。看起来不像是锻炼,倒像是上刑。我建议她先从呼吸吐纳做起,修身养性,修定性。她说不当老师后,调到事业单位,发脾气少了,感觉好了不少。

同时,她在说起儿子时有些焦虑,怕他不听话长大后养成坏的习惯,说到儿子缺点时,她说:“我儿子现在最大的缺点是抠了鼻屎放嘴巴里吃。”我左右而言他,说:“在我这里,一是天会不会塌下来,二是会不会出人命,这两条算得上是大事,其余都是小事。”

另一位女友腰疼,见她凶狠地搓揉腰部,一副恨“腰”不成钢的样子。我提醒她,请温柔地对腰说:“对不起,让你劳累了,以后我要好好保护你。”(我也要对脖子说,对不起,前几天赶进度僵持在电脑前太久了,给你好好养几天啊,乖。)

责怪自己时,对自己是心怀恨意的:我为什么不是那样一个可爱的样子?为什么不是那个完美的状态?我怎么是这么一个屌样?

想想从什么时候开始,这些观念植入了头脑,使得自己嫌弃自己。每一个嫌弃自己的人都被一些絮絮叨叨骂骂咧咧的人养大:“你怎么这么不争气?”“你就不能听话些?”“你瞅瞅人家隔壁……”

肉身远离精神,精神迫害肉身,自己损耗着自己,对外的力量就分散了,所以总觉得很累、很煎熬。或者二者持续分裂,自己成为唱衰的那个人,一边自我灌醉一边数落旁人没情怀,一边恶言相向一边苦口婆心说“我都是为了你好”。我想说:真是演得一出好戏呢。

保持一种清醒的觉察,不是为了清算什么,也不是为了推卸自我的责任,是要卸载掉不该背负的重荷,才能走得远走得长久。

每天给自己一点时间,让身体和精神约会,把精神安放在躯体里。凝神,闭眼,打坐,气沉丹田,让意念走过身体,用意念去感受身体,细细觉察,那些疼痛的地方受到过什么样的伤害,那些意念不能到达的地方,是因何缘由而堵塞。头脑里很纷乱,让思绪安静下来,沉降到胸口心中。从头脑走到心中,再多的恶意都会温柔起来。

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